Ken je dat? Begin je met hardlopen, gaat het super goed! krijg je een blessure. Wij weten maar al te goed hoe jij je op zo’n moment voelt. Om het risico op blessures bij hardlopen te verminderen, hebben wij een hardloopanalyse & – begeleidingsprogramma samengesteld met (eventueel) een gepersonaliseerd kracht en conditie trainingsschema.
Dus wil je weten of:
- Je aan je hardloop techniek moet werken
- Je het blessure risico kan verkleinen
- Je het juiste schema hebt om op te bouwen naar jouw hardloop doel?
- Krachttraining kan bijdragen aan jouw hardloop doel?
Hardloopanalyse Amsterdam
Tijdens deze hardloopanalyse zal gekeken worden naar verschillende onderdelen die kunnen bijdragen aan het verbeteren van je hardlooptechniek. Een verminderde mobiliteit in gewrichten kan ervoor zorgen dat de drukverdeling op je weefsel en spieren uit balans raakt en dit vergroot de kans op blessures. Daarnaast wordt er tijdens het hardlopen veel stabiliteit gevraagd van de romp en de benen. Hierbij kijken we zowel naar de passieve structuren (botten, banden en kraakbeen) als de actieve stabiliteit en mobiliteit in de spieren. Want als de stabiliteit en mobiliteit niet in balans is, verlies je per stap energie en is de kans op blessures en onnodige overbelasting snel aan de orde.
Als laatst zetten we je natuurlijk aan het lopen. We analyseren je looptechniek met speciale software die precies bloot legt waar je zwakheden zitten en hoe je deze kan aanpakken. Dit wordt allemaal inzichtelijk gemaakt met duidelijk grafieken en aandachtspunten om mee aan de slag te gaan. Na afloop krijg je een advies op maat. Wij raden altijd aan na +-3 maanden weer een nieuwe test te doen om te kijken of je techniek verbeterd is.
Hardloopschema op maat?
Ben je aan het trainen voor een wedstrijd en wil je advies op maat? Dan kunnen wij ook helpen bij het opzetten van een hardloopschema dat past bij jou belastbaarheid. We combineren krachttraining met hardlopen om het lichaam zo optimaal voor te bereiden voor je wedstrijd doel.
Ben je professioneel atleet en zoek je wel de begeleiding op het gebied van kracht en herstel maar zoek je een nauwere samenwerking met een echte coach? Dan werken wij samen met twozeronine. Nieuwsgierig naar deze samenwerking, neem eens een kijkje op hun website. twozeronine!
Voor wie is deze Hardloopanalyse- & begeleiding?
Wij begeleiden (top)-sporters jong en oud in verschillende takken van sport. Deze begeleiding kan bestaan uit; revalidatie, advies over belasting en belastbaarheid of kracht- en conditietraining. Door onze ruime ervaring in de (top)sport en de moderne trainingsfaciliteit in onze fysio praktijk in Amsterdam west, hebben we een goede setting voor jouw hardloopanalyse en om je optimaal te begeleiden naar jouw doelen.
Dus of je nou wil beginnen met lopen of al veel ervaring hebt, iedereen is welkom!
We zorgen ervoor dat je lichaam optimaal kan presteren op het juiste moment!
Wat kan je bij ons verwachten?
- Loop anaylse met speciale software
- Begeleiding tijdens krachttraining
- Blessure risicoanalyse
- Advies over je belasting en belastbaarheid
- Sport specifieke revalidatie na operatie
Meer informatie
Je kunt bij ons terecht voor begeleiding in sport performance met bijvoorbeeld hardloopanalyses, algehele sportfysiotherapie ter preventie van- en voor de revalidatie van een sportblessure. Tevens staan wij voor je klaar voor orthopedische fysiotherapie voor een soepele revalidatie na operatie en voor manuele fysiotherapie.
Heb je vragen over onze werkwijze?