Wat is dry needling en hoe werkt Het?

‘Dry needling’ is een behandeling die in de afgelopen jaren steeds populairder is geworden bij mensen die last hebben van chronische spierpijn en spierspanningen. Het klinkt misschien ongemakkelijk, maar het is een bewezen en effectieve techniek die kan helpen bij het verlichten van pijn en het verbeteren van bewegingsvrijheid.

Dry needling is een therapeutische techniek waarbij een dunne, steriele naald in de spier wordt ingebracht om zogenaamde triggerpoints (spierknopen) te behandelen. Triggerpoints zijn verkrampte plekken in de spieren die vaak pijn veroorzaken, zowel op de plek zelf als in andere gebieden van het lichaam. Wanneer het lichaam de pijn op andere gebieden aangeeft, noemen we dit ‘referred pain’. Iets wat soms misleidend kan zijn. Het onderscheid tussen dry needling en acupunctuur, is dat dry needling specifiek gericht is op het behandelen van triggerpoints, terwijl acupunctuur zich meer richt op de meridianen oftewel energiebanen van het lijf.

Hoe werkt dry needling?

Dry needling werkt door de spiervezels te stimuleren met een dunne naald. Wanneer de naald in een triggerpoint wordt ingebracht, veroorzaakt dit vaak een zogenaamde twitch response: een korte, onwillekeurige spiersamentrekking. Hoewel dit misschien ongemakkelijk klinkt, is dit juist het gewenste effect. Het zorgt ervoor dat de spier zich ontspant en de spanning afneemt. Dit proces kan de bloedcirculatie in het behandelde gebied verbeteren, wat helpt om de spier te herstellen en de pijn te verminderen. Daarnaast heeft de verandering in de spierspanning ook een effect op de pijnprikkel naar de hersenen.

Naast het verlichten van de pijn is het belangrijk om ook te zoeken naar de oorzaak van de klacht. Waarom is deze spier zo gespannen?

Wat kun je verwachten van een dry needling behandeling?

De behandeling is relatief eenvouding. Je zult misschien een korte, scherpe prikkel voelen wanneer de naald in de spier wordt ingebracht, gevolgd door de eerdergenoemde twitch response. Dit kan tijdelijk ongemakkelijk zijn, maar het meeste ongemak verdwijnt zodra de naald is verwijderd. Na de behandeling kan de spier of het gebied wat beurs aanvoelen, dit gevoel kan 24-48 uur aanhouden. Vaak is er gelijk een effect/verlichting te merken in de initiële klachten. Het effect is vaak het meest optimaal na een paar behandelingen.

De wetenschap achter dry needling

De effectiviteit van dry needling is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten in de fysiologie van spieren en pijnverwerking. Triggerpoints ontstaan vaak door overbelasting van de spieren, stress, of blessures. Wanneer deze verkrampen, kunnen ze pijn veroorzaken die niet alleen op de plaats van de spierknop voelbaar is, maar zich ook kan verspreiden naar andere delen van het lichaam.

Voor wie is dry needling geschikt?

Dry needling kan voor veel mensen een effectieve behandelmethode zijn, vooral voor mensen met:

• Chronische spierpijn: Mensen die langdurig pijn ervaren door verkrampte spieren of overbelasting kunnen veel baat hebben bij dry needling.
• Spier- en gewrichtsproblemen: Patiënten met nek-, schouder- of rugklachten kunnen vaak verlichting ervaren van dry needling.
• Hoofdpijn: Spanningshoofdpijn kan soms veroorzaakt worden door spierknopen in de nek en schouders, die effectief behandeld kunnen worden met dry needling.

Het is belangrijk om te weten dat dry needling niet voor iedereen geschikt is. Het kan niet worden toegepast bij mensen met bepaalde medische aandoeningen zoals bloedingsstoornissen of bij zwangere vrouwen. Het is altijd goed om dit eerst met ons te overleggen.

Wat kun je doen na de behandeling?

Na een behandeling wordt aangeraden om tijdens het herstelproces in de eerste 24 uur vooral niet zwaar te belasten. Zo krijgt het lichaam wat tijd om te herstellen. Lichte rekoefeningen kunnen worden meegegeven, maar rustig blijven bewegen is het belangrijkste.

Conclusie: Dry needling als effectieve behandeling

Dry needling is een effectieve en relatief snelle methode om spierpijn en spierspanning te verlichten. Het is een behandeloptie die zowel direct als indirect invloed heeft op de spieren en het zenuwstelsel. Als je last hebt van chronische pijnklachten of blessures, kan dry needling een waardevolle aanvulling zijn op je behandelplan. Door de spieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren en de pijnperceptie te moduleren, kan deze techniek je helpen sneller van je klachten af te komen en je bewegingsvrijheid terug te krijgen. Naast deze passieve vorm van behandelen adviseren we altijd om dit te combineren met actieve oefeningen gericht op het oplossen van de oorzaak van de klacht, om te voorkomen dat dezelfde spanningsklachten na verloop van tijd weer terugkeren.

Heb je vragen over dry needling of wil je weten of deze behandeling geschikt is voor jouw situatie? Neem gerust contact met ons.