Ademen lijkt vanzelfsprekend, maar wist je dat de manier waarop je ademt een grote invloed heeft op je gezondheid en welzijn? Veel mensen ademen te oppervlakkig of gespannen, wat kan leiden tot klachten zoals stress, vermoeidheid, pijnklachten en een verminderde sportprestatie.
Bij Movement Based Therapy combineren we ademhalingscoaching met fysiotherapie om je lichaam optimaal te laten functioneren. Een goede ademhaling ondersteunt het herstel bij fysieke klachten, helpt spanning te verminderen en verbetert je houding en bewegingsvrijheid. Samen kijken we naar jouw ademhalingspatroon en hoe we dit kunnen optimaliseren, zodat je vrijer, energieker en met minder pijn door het leven gaat.
Wie is Polina?
Ik ben gespecialiseerd in ademwerk, beweging en mindfulness om mensen te helpen bij het bevorderen van herstel, het herstellen van balans in zowel lichaam als geest en het verbeteren van hun levenskwaliteit door bewust ademen.
Als gecertificeerd Level 3 Ademcoach, getraind door Kasper van der Meulen, integreer ik wetenschappelijk onderbouwde technieken om stressbestendigheid, circulatie en regulatie van het zenuwstelsel te verbeteren.
Wat doe je bij ademhalingscaching?
Met een holistische benadering combineer ik ademwerk met beweging en somatische bewustwording, waardoor ik cliënten begeleid naar betere ademhalingsmechanica, meer energie en diepere zelfbewustwording.
Mijn doel is om een veilige en ondersteunende ruimte te creëren waarin je opnieuw verbinding kunt maken met je ademhaling, spanning kunt loslaten en een gevoel van vitaliteit in je dagelijks leven kunt cultiveren.
Neem contact met ons op
Wil je meer informatie of heb je vragen na het lezen van het bovenstaande? Neem dan gerust contact met ons op via info@movementbasedtherapy.nl of bel ons op +31 6 20 478 760.